10 ALIMENTOS VEGANOS PARA SE PROTEGER DA GRIPE.

Com a chegada (e permanência) dos dias frios, a imunidade tende a cair e assim abrir espaço para as doenças incômodas de inverno.

Além disso, com a temperatura amena, as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados e com pouca ventilação, o que favorece a proliferação de vírus e bactérias.

Se você está enfrentando os sintomas chatos de uma gripe ou resfriado, precisa saber que alguns alimentos especiais podem ajudar bastante na cura do problema. Uma dieta balanceada e nutritiva é essencial para auxiliar o sistema imunológico a combater os vírus.

Abaixo, listamos alguns alimentos que devem marcar presença no seu prato para prevenir e sanar os sintomas da gripe.

🤧🤧💤👉🍊🥕😉 10- FRUTAS CÍTRICAS 9 – FOLHAS VERDES 8 – CENOURA 7 - CASTANHAS E AMÊNDOAS 6- ERVA-DOCE 5- SEMENTES DE GIRASSOL 4 – ORÉGANO 3- GENGIBRE 2- PIMENTAS VERDES 1- ALHO

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